Ayurveda
Erkenne die Weisheit in dir selbst.
»Der Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeiten, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Sinne, Geist und Seele sich im Zustand dauerhaften inneren Glücks befinden.«
Shushruta , Sutrasthana, Vers 41
Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Symptomen
Die konventionelle Medizin konzentriert sich darauf, Symptome und Krankheiten zu bekämpfen. Wie wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern, erfahren wir hingegen nur selten. Selbstwirksamkeit – unsere Fähigkeit, uns selbst zu helfen und eine erneute Erkrankung zu verhindern – hat in der Standardmedizin wenig Platz.
Die Natur ist unsere größte Heilerin, doch die schulmedizinische Therapie hat sich von ihr entfernt.
Im Bestreben nach umfassenden Lösungen neigen viele Mediziner:innen dazu, ihre Patient:innen von einem Spezialisten zum anderen zu leiten. Viele Menschen fühlen sich auf dieser Odyssee allein gelassen. Während Laborergebnisse und technische Diagnostik zweifellos ihre Berechtigung haben, vermögen sie nicht, den Wert eines empathischen Dialogs zu ersetzen.
Ärzt:innen stehen unter dem Druck des straffen Zeitmanagements und der institutionellen Vorgaben, was es ihnen erschwert, sich wirklich mit ihren Patient:innen auseinanderzusetzen. Anstelle eines aktiven Zuhörens und einer individuellen Beratung zur Gesundheitsförderung greifen sie oft auf pharmazeutische Produkte und routinemäßige Behandlungsmethoden zur reinen Behandlung der Symptome zurück. Doch um den Menschen auch in seiner präventiven Gesundheitsförderung weiter zu unterstützen, ist ein ganzheitlicher Ansatz unerlässlich. Ein tiefgreifendes Verständnis für die Zusammenhänge von Natur und menschlichem Sein ist notwendig, um das eigene Wohlbefinden zu fördern und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, die langfristig zur Stärkung der Gesundheit beitragen.
Der Ayurveda: Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Bewusstseinsentwicklung
Für mich ist der Ayurveda kein traditionelles indisches Heilsystem, sondern steht für eine allumfassende Wahrheit. Ich habe in vielen naturheilkundlichen Richtungen nach einem Pfad gesucht, der den Menschen in seiner Mehrdimensionalität begreift. Nirgendwo anders habe ich ein so sinnhaftes, klares und ganzheitliches System gefunden wie im Ayurveda. Neben der Tatsache, dass er die älteste überlieferte Medizin der Welt ist, überzeugt mich der Ayurveda sowohl durch seine Systematik als auch durch seine nachvollziehbaren instinktiven Prinzipien. Anstelle von Daten und Maschinen setzt die alte Heilkunst auf tiefes Verständnis und eine Balance der natürlichen Wirkprinzipien im Menschen.
Da nach dem Verständnis des Ayurveda „Unwissenheit“ (Avidya) die Hauptursache von Krankheit und Leid ist, kann die Gesundheitsförderung nicht allein durch Empfehlungen und passiven Maßnahmen erfolgreich sein. Erst das eigene Verständnis der naturverbundenen Lebensweisheiten, eröffnet einem das volle Gesundheitspotenzial.
In der heutigen Zeit sind wir jedoch ständig mit neuen Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen konfrontiert. Zu fast jedem Gesundheitsthema gibt es eine Fülle an Informationen im Internet, die noch dazu oft widersprüchlich sind. Dies führt oft in die Verwirrung und Verzweiflung. Der Ayurveda ist das Gegenstück zu diesem Trend – zumindest sollte er es sein: Er kann uns helfen, uns auf unser intuitives Wissen zu besinnen. Durch die richtige Anwendung der ayurvedischen Prinzipien lernen wir, uns den Gesetzen der Natur hinzugeben und finden so zurück zu unserem inneren Gleichgewicht – zu unserem authentischen Sein.
Mit Ayurveda, wie ich sie verstehe, erlebst du echtes Wissen und Erkenntnis für deine ganzheitliche Gesundheit. Ich nenne diesen Prozess: Natur-Heil-Erkenntnis.
Die Wissenschaft des Lebens
Ayurveda bedeutet übersetzt so viel wie „Wissenschaft des Lebens“. Die ayurvedischen Prinzipien stammen ursprünglich aus den Veden, den Schriften der indischen Hochkultur. Die ältesten der uns bekannten Werke sind mehr als 5.000 Jahre alt – und es ist sehr wahrscheinlich, dass vieles schon lange vorher mündlich überliefert wurde.
Ayurveda basiert auf der Lehre der fünf Elemente und weiteren komplexen Prinzipien, durch die eine ursachenbasierte und individuelle Gesundheitsförderung erst möglich wird.
Im Ayurveda erhalten zwei Personen mit vergleichbaren gesundheitlichen Problemen eine maßgeschneiderte Betreuung, da individuelle Gesundheitsfaktoren in die Analyse der jeweiligen Ungleichgewichte einfließen. Zu diesen Faktoren gehören:
bestimmte Milieu-Eigenschaften
gestörte Körperfunktionen
spezifische Stoffwechselzustände
Metaboliten / Schlacken
geschwächte Gewebe
blockierte Körperkanäle
psychische Faktoren
Ernährung und Lebensweise
weitere spezifische Ursachen
Diese Aspekte werden in einer fundierten Ayurveda-Beratung sorgfältig analysiert und in ein ganzheitliches Bild der persönlichen Konstitution (Prakriti) sowie der aktuellen Verfassung (Vikriti) integriert, um einen individuellen und präventiven Gesundheitsplan zu entwickeln.
Meine Vision: ein heimischer Ayurveda
Die universellen Naturweisheiten des Ayurveda sind auch in anderen Naturvölkern und Hochkulturen unserer menschlichen Entwicklungsgeschichte wiederzufinden. Weil sie ihr Wissen aber vorwiegend mündlich überlieferten, ging das meiste davon wieder verloren.
Gleiches gilt für unsere europäischen Wurzeln: Über das Kulturgut der Kelten und Germanen und anderer vorkeltischer Zivilisationen gibt es geschichtswissenschaftlich sehr wenige Informationen. Leider wurde auch ihr Heilwissen (die „traditionelle europäische Medizin“) nur mündlich überliefert und ging zu Zeiten der Ausbreitung des römischen Reiches und der späteren Christianisierung durch die Inquisition in Europa unter.
Anders war es bei Ayurveda der Fall: er gilt als das älteste Heilsystem der Welt, das auch verschriftlicht wurde. Somit ist uns die Ganzheit des Systems über die vielen Jahrtausende erhalten geblieben. Es liegt nun an uns, diese universellen Naturweisheiten in unserer europäischen Kultur und Natur wiederzubeleben.
Eine meiner großen Visionen ist daher ein heimischer Ayurveda, der dich auf deinem individuellen Weg mit der Kraft der heimischen Kultur und Natur unterstützt: Neben den traditionellen ayurvedischen Präparaten nutze ich auch gerne unsere regionalen Pflanzen. Zudem ist es mir ein großes Anliegen das Wissen der ayurvedischen Heilpflanzenenergetik immer mehr mit unseren heimischen Pflanzen zu verbinden.
Ayurveda und Salutogenese
Obwohl der Ayurveda viele Jahrtausende alt ist, sind seine Inhalte hochmodern. Die ayurvedische Herangehensweise entspricht in ihrem Kern dem Prinzip der Salutogenese – einem neueren Konzept der Gesundheitsentwicklung (nach dem Soziologen Aaron Antonovsky, 1970), das mein eigenes Leitbild der „Natur-Heil-Erkenntnis“ sehr gut beschreibt.
Kohärenz
Die moderne Medizin betrachtet Menschen und Erkrankungen als isolierte Einheiten. Statt Zusammenhänge herzustellen, verliert sie sich in Details. Der Ayurveda hilft uns, ein Gefühl von Einklang und Harmonie zu entwickeln. Wir lernen, in unserer Lebensweisheit (Vidya) zu ruhen und unsere Vollkommenheit zu spüren. Das Gefühl von Verbundenheit mit uns und der Natur fördert aus ayurvedischer Sicht Ojas (unsere Lebensenergie) – und damit unsere langfristige Gesundheit. Auch der traditionelle Yoga, die Schwester-Disziplin des Ayurveda, kann uns in unserem Kohärenzgefühl stützen.
Verstehbarkeit
Heutige Ärzte haben keine Zeit, den Kontext und das Wesen von Krankheiten zu analysieren und zu erklären. Wir erhalten Dokumente, Zahlen, Daten und Fakten – verstehen aber aufgrund des Fachjargons oft nicht einmal, worum es geht. Der Ayurveda betrachtet einen Menschen immer in seiner Gesamtheit. Die Lehre liefert übergeordnete Zusammenhänge und leicht verständliche Lösungsansätze, um auf unser intuitives Wissen zurückzugreifen.
Handhabbarkeit
Ein Arztbesuch stellt uns oft vor viele neue Fragen. Zurück bleibt das Gefühl der Machtlosigkeit: Wir erfahren nicht, was wir für unsere Gesundheit tun können. Der Ayurveda allerdings zeigt uns Mittel und Wege auf, die wir einfach umsetzen können. Wir lernen, dass wir unsere Herausforderungen bewältigen können und über alle nötigen Ressourcen verfügen. Diese Erkenntnis ist essenziell, um aktiv zur eigenen Gesundheitsförderung und Prävention beizutragen.
Sinnhaftigkeit
Der Mensch hat viele Dimensionen – unser Sein auf Körper und Geist zu beschränken, wird unserer Komplexität nicht gerecht. Das ayurvedische Heilsystem ist in eine Weltanschauung eingebettet, die umfassende Antworten auf die großen Fragen des Lebens liefert. Das motiviert uns auf allen Ebenen und stärkt unsere Fähigkeiten, um uns ganzheitlich gesund zu fühlen. Wer sich selbst kennt, sein Dharma (Berufung) begreift und Erklärungen für den Sinn des Lebens erhält, findet neue Ziele und neuen Lebensmut.
Wie du mit mir arbeiten kannst
In der modernen Medizin kommt es oft zu einer starken Fokussierung auf einzelne Spezialgebiete, was dazu führen kann, dass der Mensch als Ganzes aus dem Blick gerät. Ayurveda hingegen nimmt den Menschen in seiner Gesamtheit wahr und geht auf seine individuelle Natur ein. Anstatt sich auf abstrakte Daten zu verlassen, widmen wir uns gemeinsam der tieferen Erkundung der Konstitution und der Ursachen hinter gesundheitlichen Ungleichgewichten.
Mein Ansatz zur Wiederherstellung des Gleichgewichts setzt auf Selbsterkenntnis und Bewusstseinsentwicklung als Basis für Prävention und Gesundheitsförderung.
Wahre Gesundheit entsteht, indem du deine Lebensenergie (Ojas) stärkst, deinen eigenen Platz findest und Kohärenz mit dir selbst und deiner Umgebung spürst. Sobald Körper, Geist und Seele im Einklang sind, schöpfst du aus voller Kraft und bist resilient gegen die Herausforderungen des täglichen Lebens.
Bei unserem gemeinsamen Weg liegt der Fokus auf der ganzheitlichen Erkundung deiner Persönlichkeit und der Entfaltung deines inneren Potentials. Gemeinsam erforschen wir die vielfältigen Aspekte deines Seins, um Selbsterkenntnis und Bewusstseinsentwicklung zu fördern. Dabei steht die Prävention und Stärkung deiner Gesundheit im Vordergrund, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.
Die Vorteile der „ayurvedischen Salutogenese“:
- Du stärkst deine Selbstwirksamkeit, deine Sinne und dein (Selbst-)Bewusstsein
- Du kommst in deiner Mitte an, erkennst den tieferen Sinn im Leben und verspürst eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst und der Natur.
- Du lernst durch die ayurvedischen Weisheiten, dem Leben wieder mit Achtsamkeit, Staunen und Dankbarkeit zu begegnen und erweckst dein inneres Strahlen.
- Du erkennst und verstehst, was die Ursachen deiner Dysbalancen sind.
- Du entdeckst deine Ressourcen, die dich stärken und voller Zuversicht deinen eigenen Lebens- und Erkenntnisweg beschreiten lassen.
- Du lernst was du effektiv tun kannst, um deine Gesundheit nachhaltig und langfristig zu fördern
Was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft dich weiter zu entwickeln und aktiv an deinem Bewusstsein zu arbeiten. Ich sehe mich als Mentorin auf deinem Weg der weiteren Selbstentdeckung – denn die tiefste Erkenntnis und Entwicklung erreichst du durch deine eigene innere Arbeit.
Ich freue mich sehr darauf, dich in meinem Ayurveda-Mentoring, meinen Rituyoga®-Stunden, dem Phytotherapie-Seminar und meiner Ausbildung zu den subtilen Therapien des Ayurveda (coming soon;)) kennenzulernen!